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2010年1月14日 (木)

21日間つづける秘訣

昨年末にタオの先生のもとで、あるエクササイズを習いました。自宅でこのエクササイズを21日間つづけてみなさい、と先生。21日間つづければ、それは習慣として身につくからと。

この21日間習慣説というのはあちこちで耳にするものですが、タオの先生が素敵なのはその次の言葉。

「これを21日間つづけようと思うと面倒な義務になってしまうから、21日間しかできないと思いなさい。1日目、2日目と数えていく方法では、やれやれ、まだやっと3日目だと感じてしまうけれど、あと20日しかできない、あと19日、あと18日、あと17日しかできない…と逆から数えていくと、エクササイズが愛おしくなってくるよ」

いいでしょう? しかし、これにはさらに奥深い続きがありました。21日間続けられたら、次は49日間に挑戦しようと先生はおっしゃいました。でも、49日間を達成したら、そこでいったんやめなさいと。

「つづけることにこだわると、それが執着になってしまう」

執着。それはタオの精神から最もかけ離れたことかもしれません。

今日こんなことを書いたのは、奇しくも先ほど、あるカフェのオーナーが同じことをおっしゃったから。ここに詳しくは書けないけれど、人の想念は深く、美しい望みに満ちて。暗闇があるからこそ、星々も輝いて。

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